Ένα από τα σκλήροτερα πράγματα που βιώνουμε στις μέρες μας είναι η απώλεια εργασίας. Όταν υπάρχουν εξαρτώμενα μέλη, όπως παιδιά, το άγχος και ο φόβος για το μέλλον είναι ακόμα εντονότερα. Το πρόβλημα μιας απολυμένης μητέρας δεν είναι πλέον μόνο το να καταφέρει να ξανασταθεί στα πόδια της και να επιβιώσει αλλά να μπορέσει να είναι δίπλα στα παιδιά της. Όταν είσαι απολυμένη μητέρα δεν έχεις την πολυτέλεια να καταρρεύσεις κι αυτό ασκεί μια τεράστια πίεση πάνω σου. Ταυτόχρονα, όμως, σου δίνει και μια πολύ μεγάλη δύναμη που πρέπει να αναγνωρίσεις και να εκμεταλλευτείς.
Μίλα στα παιδιά σου. Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν την αλήθεια. Πρέπει να γνωρίζουν το λόγο που η μαμά είναι στενοχωρημένη. Είναι λάθος να προσπαθούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας κρύβοντάς τους την αλήθεια. Αν δεν εξηγήσουμε στο παιδί τι ακριβώς έχει συμβεί υπάρχει περίπτωση το παιδί να ενοχοποιήσει τον εαυτό του νομίζοντας ότι φταίει εκείνο που η μαμά είναι στενοχωρημένη. Επίσης, δεν πρέπει να προσποιούμαστε τις χαρούμενες. Το παιδί πρέπει να μάθει από μικρή ηλικία ότι η ζωή μερικές φορές είναι σκληρή και άδικη. Ότι θα έρθουν και προβλήματα και η δουλειά μας είναι να τα αντιμετωπίζουμε και να τα ξεπερνάμε.
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να θρηνήσει. Η απώλεια εργασίας είναι και αυτή μια πολύ σοβαρή απώλεια. Πρέπει να περάσεις από όλα τα στάδια. Να θυμώσεις για αυτό που σου συνέβει και να στενοχωρηθείς, για να μπορέσεις να φτάσεις στο σημείο να το αποδεχθείς και να πας παρακάτω. Αν αρνηθείς την πραγματικότητα και καταπιέσεις τα συναισθήματά σου, μπορεί αργότερα να έρθεις αντιμέτωπη με πολύ σοβαρότερα ψυχολογικά θέματα.
Ζήτα στήριξη. Μίλησε στα αγαπημένα σου πρόσωπα για ό,τι έχει συμβεί και ζήτησε τη στήριξη τους τόσο σε ψυχολογικά όσο και σε πρακτικά θέματα. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις που δεν υπάρχει σύντροφος, ή υπάρχει αλλά κι εκείνος αντιμετωπίζει εργασιακά προβλήματα, η στήριξη των συγγενών και φίλων είναι πολύτιμη. Μην ντρέπεσαι για αυτό που σου συμβαίνει και αν κρίνεις ότι είναι απαραίτητο, ζήτα βοήθεια και από κάποιον ειδικό που θα σε βοηθήσει να «ξεμπλοκάρεις» και να ξαναβρείς τη χαμένη σου δύναμη για να προχωρήσεις.
Φτιάξε «σχέδιο δράσης». Αφού ζητήσεις στήριξη και τακτοποίησεις όλα τα καθημερινά πρακτικά ζητήματα, είναι σημαντικό να οργανώσεις την αναζήτηση νέας εργασίας. Αυτό το στάδιο είναι σε πολλές περιπτώσεις και το πιο δύσκολο γιατί ίσως να αισθάνεσαι απογοητευμένη, αδύναμη και κουρασμένη για να ξεκινήσεις πάλι από την αρχή. Κλείσε τα μάτια και τα αφτιά σου σε όσα δυσάρεστα και αποθαρρυντικά βλέπεις και ακους να συμβαίνουν γύρω σου και ετοίμασε ένα σχέδιο δράσης. Φτιάξε το CV σου, μίλησε σε όλους όσους γνωρίζεις για το είδος της δουλειάς που ψάχνεις και βρες σχετικές αγγελίες. Είναι σημαντικό επίσης να γνωρίζεις τους λόγους για τους οποίους έχασες την προηγούμενή σου δουλεία ώστε να μην επαναλάβεις το ίδιο λάθος. Τέλος, αν έχεις ασχοληθεί με ένα αντικείμενο που αυτήν την περίοδο δεν έχει τόση ζήτηση, σκέψου σε ποιες άλλες θέσεις μπορούν να αξιοποιηθούν οι γνώσεις, η εμπειρία και οι ικανότητές σου.