5 σημάδια ότι χρειάζεσαι επείγοντως διακοπές

 

Έχουν περάσει πλέον δύο μήνες από την έναρξη του καλοκαιριού αλλά ίσως να είσαι και εσύ ένας από τους πολλούς που περιμένουν υπομονετικά τον Αύγουστο για συνειδητοποιήσουν ότι βρισκόμαστε σε καλοκαιρινή περίοδο. Αν μετράς τις μέρες αντίστροφα σαν τους φυλακισμένους ή - όπως μου είπε και μια φίλη μου πολύ εύστοχα - αισθάνεσαι ότι έχεις μπει "στον αυτόματο" τότε θέλεις οπωσδήποτε διακοπές. Δυστυχώς, για αρκετούς εργαζόμενους οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να τους δημιουργούν ανασφάλεια ή ανησυχία. Πολλές φορές μας περνούν αρνητικsές σκέψεις ιδιαίτερα όταν πλησιάζουν οι ημέρες των διακοπών όπως "τι θα κάνω αν συμβεί κάτι σημαντικό ή επείγον και εγώ λείπω;" Ή ακόμα χειρότερα "πόσο φόρτο εργασίας θα έχω να αντιμετωπίσω μετά από δύο εβδομάδες απουσίας;". Όμως, οι σκέψεις αυτές δε μας αφήνουν να απολαύσουμε αυτήν την περίοδο ανάπαυλας και ανάπαυσης που τόσο έχουμε ανάγκη. Εάν ανήκεις σε αυτούς που ακόμα δεν έχουν φύγει για διακοπές, υπάρχουν 4 σημάδια που σου δείχνουν ότι τις έχεις επειγόντως ανάγκη.

 

  1. Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσεις καβγά με συνάδελφο.

Ορισμένες φορές οι συγκρούσεις στη δουλειά είναι αναπόφευκτες. Αν όμως έχεις παρατηρήσει ότι τον τελευταίο καιρό έχεις περισσότερη ένταση και βρίσκεις περισσότερες αφορμές για να εκνευριστείς με ένα συνάδελφο, τότε μάλλον χρειάζεσαι ξεκούραση.

 

Διαβάστε Περισσότερα

7 Λόγοι που οι εταιρείες χάνουν καλούς εργαζόμενους

paraitisiΣε περιόδους οικονομικής κρίσης ένας από τους βασικότερους λόγους που ένας εργαζόμενος εγκαταλείπει τη θέση του είναι η αμοιβή, κυρίως εξαιτίας μειώσεων ή αδυναμίας πληρωμών. Ακόμα όμως και σε περιπτώσεις που η εταιρεία δεν αντιμετωπίζει σοβαρά οικονομικά προβλήματα, μπορεί να χάσει ικανά στελέχη για λόγους που δεν αφορούν τις απολαβές. Ένας καλός εργαζόμενος μπορεί να επιλέξει την έξοδο για τους εξής λόγους:

 

#1 Ζητείται... "πολυεργαλείο"

Ο υπερβολικός φόρτος εργασίας ή ασάφεια σε σχέση με τα απαιτούμενα καθήκοντα της θέσης αυξάνουν το άγχος και τη δυσαρέσκεια. Όταν ζητείται από έναν καλό εργαζόμενο να εντάξει στο καθημερινό του πρόγραμμα ένα μεγάλο εύρος από αρμοδιότητες ή αρμοδιότητες που αντιστοιχούν σε άλλες θέσεις απασχόλησης, ο εργαζόμενος θα είναι δυσαρεστημένος με την εταιρεία. Όταν συμβαίνει αυτό, ο καλός εργαζόμενος αισθάνεται ότι τιμωρείται επειδή είναι παραγωγικός. Ακόμα και αν τον πρώτο καιρό έχει όλη την καλή διάθεση και το φιλότιμο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της θέσης, αργότερα εξαντλείται και συνεπώς θα αναζητήσει απασχόληση αλλού.

 

#2 Δεν υπάρχει επιβράβευση

Η αναγνώριση δε χρειάζεται απαραίτητα να συνοδεύεται με αύξηση στο μισθό ή bonus. Οι εργαζόμενοι γνωρίζουν πλέον ότι οι καιροί είναι δύσκολοι για τις περισσότερες εταιρείες. Ωστόσο, είναι σημαντικό ο μάνατζερ να δείχνει την εκτίμησή του και να ψάξει ίσως εναλλακτικούς τρόπους επιβράβευσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο πρώτος λόγος αποχώρησης από μια εταιρεία είναι η κακή σχέση με τον προϊστάμενο ή το μάνατζερ. Όταν ο μάνατζερ δείχνει να μην εκτιμά τη δουλειά σου ξεκινά ο θυμός και ο θυμός οδηγεί σε παραίτηση.

 

#3 Δεν επικοινωνούνται οι στόχοι και τα αποτελέσματα 

Η εσωτερική επικοινωνία είναι από τα σημαντικότερα ζητήματα σε μια εταιρεία. Όταν εργάζεσαι σε μια εταιρεία είσαι μέλος ομάδας αλλά πολλές φορές οι εργαζόμενοι δεν αισθάνονται πραγματικά "κομμάτι" της επιχείρησης. Δε γνωρίζουν την πορεία της, τους στόχους της και τα αποτελέσματά της. Δε γνωρίζουν προς ποια κατεύθυνση οδεύει η επιχείρηση και τι χρειάζεται από εκείνους ατομικά και συλλογικά για να το πετύχει. Πολλές φορές νιώθουν ανασφάλεια επειδή απλώς δεν έχουν ενημέρωση.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι 6 τύποι Επαγγελματικής Προσωπικότητας του Holland

Σύμφωνα με τη θεωρία του John Holland, υπάρχουν 6 τύποι Επαγγελματικής Προσωπικότητας τους οποίους αν γνωρίζουμε, μπορούμε να διαλέγουμε επαγγέλματα που μας ταιριάζουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κανένας μας δεν έχει μόνο έναν τύπο. Συνήθως όμως υπάρχει ένας "κυρίαρχος" τύπος ενώ κάποιοι άλλοι είναι λιγότερο εμφανείς σε εμάς. Φανταστείτε τους 6 αυτούς τύπους σαν ποσοστά που στον καθένα μας είναι διαφορετικά, με αποτέλεσμα οι συνδυασμοί τους να επηρεάζουν τόσο τις επαγγελματικές μας επιλογές όσο και τη συμπεριφορά μας. Συνεπώς, ο Holland αναφέρει ότι μπορούν να προκύψουν 720 διαφορετικές επαγγελματικές προσωπικότητες.

Οι 6 τύποι Επαγγελματικής Προσωπικότητας του Holland (R.I.A.S.E.C.) είναι:

1. Ρεαλιστικός (Realistic)                         4. Κοινωνικός (Social)

2. Ερευνητικός (Investigative)                  5. Επιχειρηματικός (Enterprising)

3. Καλλιτεχνικός (Artistic)                         6. Συμβατικός (Conventional)

 

Διαβάστε Περισσότερα

Εργασιακό Άγχος: Πού οφείλεται και πώς να το διαχειριστείς

εργασιακό στρεςΌλοι μας έχουμε "αποθέματα" για να διαχειριστούμε το καθημερινό εργασιακό άγχος. Το άγχος δεν είναι απαραίτητα κακό όταν βρίσκεται σε περιορισμένα επίπεδα.  Το "καλό στρες", όταν είναι σύντομο και ήπιο, είναι ευεργετικό γιατί μας κινητοποιεί για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής. Τι συμβαίνει όμως όταν μας κυριεύει και μας παίρνει τον έλεγχο; Σε αυτές τις περιπτώσεις επιδρά αρνητικά τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία όπως επίσης και στη συμπεριφορά μας προς τους άλλους. Παρόλα αυτά, εάν αναγνωρίσουμε τις πηγές που μας προκαλούν εργασιακό άγχος όσο και τους τρόπους αντιμετώπισης (coping) είμαστε όλοι σε θέση να δημιουργήσουμε μια πιο "ποιοτική" καθημερινότητα.

 

Το να θέλουμε να ζούμε μια ζωή όπου όλα θα πηγαίνουν μονίμως καλά και θα αισθανόμαστε διαρκώς ασφάλεια είναι ουτοπικό. Η ζωή για τους περισσότερους από εμάς είναι ένα σύνολο από περιόδους ηρεμίας που τις διαδέχονται περίοδοι ανασφάλειας, φόβου και δυσκολιών. Φανταστείτε το νοητά σαν ένα κύκλο που κάποιες φορές βρισκόμαστε στο πάνω μέρος ενώ άλλες στη βάση του. Και κάπως έτσι η μια κατάσταση διαδέχεται την άλλη. Η κατανόηση των πηγών άγχους και η εφαρμογή τρόπων αντιμετώπισής τους είναι χαρακτηριστικό της επαγγελματικής ανθεκτικότητας, που σημαίνει ότι τα στρεσογόνα γεγονότα θεωρούνται ευπρόσδεκτα και οι αλλαγές αντιμετωπίζονται ως μέρος της ζωής μας.

 

Το εργασιακό άγχος είναι το άγχος που προκαλείται από την ίδια την εργασία αλλά και από εμάς τους ίδιους. Ένα παράδειγμα εργασιακού άγχους που σχετίζεται με εμάς και όχι με κάποια συγκεκριμένη θέση είναι θέματα επαγγελματικής σταδιοδρομίας. Όταν σχετίζεται με την εργασία μπορεί να οφείλεται στο ρόλο μας, στις γενικότερες συνθήκες που επικρατούν μέσα στο περιβάλλον εργασίας ή στους πολλούς ρόλους που καλούμαστε να έχουμε στη ζωή μας, η ανισορροπία δηλαδή προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. 

Διαβάστε Περισσότερα

Πανελλήνιες: Μια εξέταση που καθορίζει το μέλλον;

panelliniesΤο σύστημα των Πανελληνίων εξετάσεων αλλάζει σχεδόν κάθε χρόνο πλέον αλλά μετά λύπης διαπιστώνω ότι εξακολουθεί να υφίσταται η ίδια νοοτροπία σχετικά με τη σημασία του και τον τρόπο αξιολόγησης και διεξαγωγής εξετάσεων ο οποίος, κατά την ταπεινή μου γνώμη, είναι δυσλειτουργικός και πιέζει υπερβολικά τους μαθητές. Οι μαθητές των τελευταίων χρόνων βρίσκονται σε ακόμα πιο δυσμενή θέση σε σχέση με εκείνους των δικών μου χρόνων (της εποχής "Αρσένη" για θυμηθούν οι παλιότεροι) γιατί όχι μόνο καλούνται να προσαρμοστούν και να προετοιμαστούν κάθε χρόνο σε διαφορετικά δεδομένα εξέτασης αλλά και να διαλέξουν ένα αντικείμενο σπουδών από μια πλέον περιορισμένη γκάμα επιλογών, λόγω της κατάστασης στην Ελληνική αγορά. Μήπως όμως μια τέτοια αντιμετώπιση δεν είναι σωστή;

 

 Πρόσφατα ένα μαθητής με τον οποίο κάναμε τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού μου ανέφερε κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής ότι στο τμήμα του σχεδόν κανένας συμμαθητής του δεν έχει επιλέξει Θεωρητική Κατεύθυνση γιατί τα αντικείμενα σπουδών του πεδίου δεν οδηγούν σε επαγγελματική αποκατάσταση. Είναι κρίμα να διαπιστώνει κανείς ότι ένα πλήθος σχολών ενός πεδίου περνάει στα "αζήτητα" επειδή οι γονείς και οι μαθητές θεωρούν ότι δεν έχουν "μέλλον". Ο ίδιος μαθητής, ο οποίος είναι άριστος στα Μαθηματικά, ανέφερε ότι δεν είναι σίγουρος εάν θέλει να επιλέξει το Μαθηματικό γιατι το μόνο που μπορείς να κάνεις μετά είναι να γίνεις καθηγητής. Πιστεύω, όμως, ότι η άγνοια των ενδιαφερόντων και των ικανοτήτων μας σε συνδυασμό με την ελλιπή πληροφόρηση που παρέχουν τα σχολεία σχετικά με την επαγγελματική σταδιοδρομία, οδηγούν τους μαθητές στο να έχουν σχεδόν όλοι περιορισμένες προτιμήσεις. 

 

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό τόσο στους μαθητές όσο και στους γονείς ότι οι επιλογές του "τώρα" δεν παίζουν τόσο καθοριστικό ρόλο στις επιλογές του "μετά". Οι προπτυχιακές σπουδές είναι σίγουρα σημαντικές αλλά μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για εξειδίκευση μέσα από ένα πλήθος μεταπτυχιακών σπουδών, δίνοντας στους νέους τη δυνατότητα να ορίσουν νέες κατευθύνσεις. Σε μια εποχή που οι σπουδές είναι πλέον διεπιστημονικές, ένα πτυχίο στα Μαθηματικά, για παράδειγμα, "ανοίγει πόρτες" σε πολλά διαφορετικά αντικείμενα, όπως οικονομικά (επενδύσεις, business, λογιστικά), στατιστική, πληροφορική, engineering ακόμα και στη νευροεπιστήμη με τις κατάλληλες μεταπτυχιακές σπουδές (https://www.prospects.ac.uk/careers-advice/what-can-i-do-with-my-degree/mathematics)

 

Διαβάστε Περισσότερα